Една от най- полезните напитки е сокът от моркови.
Кой не обича моркови, почти няма и готварска рецепта, без да присъстват в нея. Използват се за различни салати, гарнитури и сандвичи. Богати са на много витамини и са полезни за нашето здраве. Консумацията им започва от най- ранна детска възраст и е препоръчителна за най- малките.
Съдържанието на каротен, витамин А, С, К, фибри, калий, маган и много други са едни от най- необходимите за организма. Те помагат , като укрепват сърдечно- съдовата система, борят се с лошия холестерол, намаляват риска от диабет и заздравяват кожата, косата и ноктите. Сокът от моркови е освежаваща напитка, която може да се пие по всяко време на годината. Особено лятото предпазва кожата от слънчевите лъчи и силните изгаряния.
За целта ви трябват половин килограм моркови, които да пасирате със сокоизтисквачка и след това да оставите утайката да се отдели. Може да добавите вода в зависимост от консистенцията.
Прецедете през филтър и изтискувайте половин лимон. По желание сложете магданоз или други зелени подправки за вкус. Или експериментирайте, като сложите други плодове или зеленчуци, както орехи по избор. Поставете в хладилник да се охлади преди да консумирате.
Изображения:Usplash.com
-
Social Profiles
Изображения:pixabay.com
Вашият коментар