Летен коктейл за подсилване на имунната система
През лятото организма се изтощава и доста често е податлив на различни настинки и инфекции. Недостигът на витамини в някои случаи може да се окаже проблем. За да си набавите най- нужното и да се чувствате винаги добре трябва да наблегнете на сезонните плодове.
Напитките и свежите плодови коктейли са отличен старт на деня. Едни от най- полезните такива са дините, които имат високо съдържание на ликопен. Те зареждат организма с ценни витамини и минерали и предпазват от редица сериозни заболявания.
На второ място са ароматните праскови и пъпешите. Прасковите съдържат витамин С и са мощни антиоксиданти, забавят стареенето и предотвратяват ефекта на свободните радикали, които също водят до сериозни заболявания. За пъпешите се знае, че са страхотен източник на витамин С, калий, калций, магнезий, целулоза, желязо и др.
Нужни са ви едно парче диня , пъпеш и една праскова. Махнете кората и костилките и поставете в сокоизтисквачка. Пасирайте добре и консумирайте коктейла охладен. Това е невероятна енергийна бомба за горещите летни дни, благодарение на която ще се чувствате винаги във форма.
Изображения: Unsplash.com
-
Social Profiles
Изображения:pixabay.com
Вашият коментар