Плодовете и зеленчуците, които забавят стареенето.
Борбата с времето и появата на първите бръчки може да се окажат доста трудна задача. Неправилният начин на живот, алкохола и цигарите също допринасят за стареенето. Разбира се и други фактори играят ключова роля, като например стреса и недостига на сън.
Има много и различни решения за справяне с този проблем. Не само козметичната индустрия и естетичната медицина могат да ви помогнат да изглеждате наистина добре. Хранителният режим също е изключително важен за да един по- младежки външен вид. Храните, на които трябва да наблягате съдържат множество полезни витамини и минерали необходими за организма.
Едни от най- важните са цитрусовите плодове, без които няма как да запазите вашата кожа в добър вид. Портокали, лимони, грейпфрут, киви и лайм освежават организма и имат антиоксидантни свойства. Редовната консумация на тези плодове предпазва и от вирусни инфекции.
Морковите също са силно оръжие в борбата със стареенето. Високото им съдържание на бета-каротин предпазва клетките на човешкия организъм и ДНК от свободните радикали. Редовната консумация на тези полезни плодове и зеленчуци определено има благоприятно влияние върху организма.
Изображения:Unsplash.com
-
Social Profiles
Изображения:pixabay.com
Вашият коментар