Салата с риба тон. Не само вкусна, но и много здравословна.
Скъпи приятели, днес отново по ваше желание ще покажа една любима моя салата. Обожавам я , защото съдържа много ценни за здравето продукти и наистина е много вкусна. Особено за любителите на риба тон и авокадо е отличен вариант. Така, че винаги дори, когато сте на диета може да си я правите.
За нея са ви нужни:
– една зелена салата/ айсберг
– риба тон
– 1 яйце
– домати
– краставица
– царевица
– лук (по желание)
– зехтин
Първо измивате добре зеленчуците и ги нарязвате на парчета. Яйцето трябва да бъде добре сварено (то също е по желание).
В по- дълбока чиния поставяте зелената салата накъсана на едри парчета и краставицата и доматите, лукът и царевицата. Нарязвате яйцето и го прибавяте и него. След това приготвяте рибата тон, като я поставяте да се пече на грил. Така ще бъде още по- сочна и здравословна. Може да използвате , както прясна, така и от консерва. Но аз винаги използвам прясна риба. Прибавяте я и нея към салатата и полейте със зехтин. Накрая поставете един резен лимон и сте готови.
Може да се насладите на тази вкусна и лесна за направяне салата. Тя ще ви даде необходимите витамини и ще се чувствате прекрасно.
Bon appetit!
Изображения:pixabay.com
-
Social Profiles
Изображения:pixabay.com
Вашият коментар